記事>初めてのハーブティーにおすすめ！ワイルドストロベリーとは

ワイルドストロベリーは多くの種類がありますが、ハーブとして使
用されているのは『エゾヘビイチゴ』(和名)という品種です。違う
種類のと間違えないよう気をつけて下さい。

これは番茶に似た味と草木の香りをもっているので、ハーブティー
に馴染みがなかったり、苦手という人でもとても飲みやすいお茶で
す。また香りの強いハーブとブレンドすると、マイルドにして飲み
やすくしてくれます。ワイルドストロベリーはカルシウム、リン、
鉄分が多く含まれているので貧血予防や、腎臓の機能を高めてくれ
るので水太りで肥満になっている人はその改善にも役立ってくれま
すよ。

さらに、日焼けで傷ついたお肌には果実をつぶして直接お肌に乗せ
てパックすれば美容液代わりになってくれる優れもの！
でも体を冷やしてしまうので夏の暑い日はいいかもしれませんけど
、寒い冬の時期やアイスなどの冷たい食べ物と一緒に飲むと消化不
良を起こすので気をつけて下さい！

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ランニングで大事なことは、目的を持つ事です。
健康のため？ダイエットのため？美容のため？
身体を動かしたいから？色々とあると思います。
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アスリートを目指す訳ではありません。
今日は８０％、明日も８０％、明後日も８０％
と常に余力を残す程度で続ける事。１２０％頑
張ってしまう方がいますが、必ず辛くなる日が
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